성인 ADHD 테스트 자가진단 검사

성인 ADHD 무료 테스트 자가진단

성인 ADHD(주의력결핍 과다행동장애) 테스트는 성인이 ADHD 증상을 가지고 있는지 확인하기 위해 만들어진 테스트입니다.

총 20개의 질문을 통해 ADHD의 주요 증상인 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성 등을 진단하기 위해 이용할 수 있습니다.

보다 정확한 테스트를 위해서는 전문가를 통한 상담과 검사를 추천드립니다.

1 / 20

일을 끝내지 않고 중간에 포기하거나 잊어버리는 경우가 많습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

2 / 20

업무를 체계적으로 처리하지 못하고 혼란스러워합니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

3 / 20

물건을 자주 잃어버리거나 어디에 두었는지 잊습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

4 / 20

시간이 오래 걸리는 일을 미루거나 시작하지 못하는 경우가 많습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

5 / 20

계획을 세우거나 계획을 따라가는 데 어려움을 겪습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

6 / 20

중요한 약속이나 일정을 잊거나 늦는 경우가 많습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

7 / 20

다른 사람의 요청에 쉽게 휘둘리거나 즉흥적으로 결정합니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

8 / 20

위험한 행동을 충동적으로 합니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

9 / 20

문제를 일으킬 수 있음에도 즉흥적으로 행동합니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

10 / 20

줄을 서거나 기다리는 상황에서 참을성이 없습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

11 / 20

말을 끊거나 다른 사람의 대화를 방해하는 일이 많습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

12 / 20

활동이 지나치게 많거나 스스로 멈추기 어렵다고 느낍니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

13 / 20

다른 사람들의 긴 회의나 대화를 끝까지 듣기 어렵습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

14 / 20

정해진 시간 동안 차분히 앉아 있기가 어렵습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

15 / 20

쉬어야 하는 순간에도 활동적으로 움직이거나 다른 일을 하려고 합니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

16 / 20

앉아 있어야 하는 상황에서도 가만히 있지 못하고 몸을 움직입니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

17 / 20

작은 세부 사항을 놓치거나 실수를 자주 합니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

18 / 20

다른 사람의 지시 사항을 따라가는 데 어려움을 겪습니다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

19 / 20

대화 중에 다른 생각에 빠져 듣는 내용을 놓치는 경우가 많다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

20 / 20

중요한 일을 하다가 쉽게 집중력을 잃고 다른 생각을 한다.

전혀 그렇지 않다.

약간 그렇지 않다.

보통이다

약간 그렇다.

매우 그렇다.

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ADHD란?

ADHD는 주의력 결핍 과다행동장애를 뜻하는 단어로 주로 아동기에 지속적으로 주의력이 부족하거나 산만함, 충동성을 보이는 상태를 의미합니다.

하지만 성인도 충분히 ADHD 증상을 보일 수 있으며 이러한 증상을 치료하지 않고 방치하는 경우 성인은 업무가 일상생활에서 어려움이 생길 수 있습니다.

단순히 산만한 것에서 그치지 않고 부족한 주의력과 집중력, 과잉행동과 충동적인 행동을 보이는 경우를 ADHD로 칭하기 때문에 개개인에 차이가 있기 마련입니다.

성인이 된 이후 주의력 결핍이 생긴 경우에는 아동기의 ADHD 현상이 이어졌다기보다는 평소 앓는 우울증이나 불안장애와 같은 질병이 원인이 되는 경우가 많습니다.

일반적으로 남성이 여성보다 4배에서 5배 이상 ADHD 비율이 높은 편에 속하며 ADHD 진단 결과를 통해 의심되는 경우 전문가와 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

ADHD 발생 원인

성인 ADHD가 발생하는 주요 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바가 없지만 대부분 ‘유전’과 연관성이 높은 질환에 속하고 있습니다.

일반적으로 ADHD에 속하는 사람들의 뇌를 살펴보면 기저핵의 발달이 지연되거나 결함이 있는 경우가 많으며 이는 MRI로도 관찰이 가능한 부분에 속합니다.

특히 이미 ADHD를 겪은 부모나 형제, 자매가 있는 경우 자녀에게 ADHD가 나타날 가능성이 높기 때문에 조기 진단이 중요합니다.

이 외에도 심리적이거나 환경적, 사회적인 다양한 요인으로 인해 ADHD가 발생할 수 있으며 여러가지 요인들이 상호적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다.

성인 ADHD 주요 증상

성인 ADHD의 주요 증상은 부족한 주의력부터 과잉행동, 충동적인 행동 등으로 나타나는 경우가 많습니다.

일을 체계적으로 계획하고 완료하기 어려움
세부 사항을 놓치거나 잦은 실수를 함
대화나 업무 중 집중력을 유지하기 어려움
쉽게 산만해지고 외부 자극에 민감함
업무나 프로젝트를 끝까지 완수하지 못함
정리 정돈 및 시간 관리를 잘 못함
한 자리에 오래 앉아 있지 못하고 안절부절함
끊임없이 무언가를 하려는 충동성을 느낌
필요 이상으로 바쁘거나 휴식하지 못함
지나치게 활동적이며 일에 몰두하기 어려움
다른 사람의 말을 끊거나 대화를 가로챔
즉흥적인 결정(충동 구매, 갑작스러운 계획 변경)을 자주 함
위험을 충분히 고려하지 않은 채 행동
인내심 부족으로 인해 갈등을 겪음
쉽게 짜증을 내거나 감정을 통제하기 어려움
스트레스에 대한 과도한 반응
사소한 문제에도 좌절하거나 감정적으로 크게 반응함
직장에서 생산성 저하 및 마감 기한 미준수
인간관계에서 의사소통 문제와 갈등 발생

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