대인기피증 테스트 자가진단

낯선 사람과 처음 대화할 때 긴장하거나 불안감을 느낀다.

다른 사람 앞에서 말할 때 내 말이 어색하게 들릴까 봐 걱정된다.

누군가 나를 평가하거나 비판할까 봐 대화하는 것이 부담스럽다.

모르는 사람과 눈을 마주치는 것이 어렵다고 느낀다.

공공장소에서 주목받는 상황(발표, 소개)이 불편하게 느껴진다.

다른 사람과 대화해야 하는 상황을 피하려고 하는 편이다.

단체 모임이나 행사에 가는 것을 자주 거절한다.

전화 통화보다는 문자나 메신저로 소통하는 것이 더 편하다.

길에서 아는 사람을 마주치면 피하거나 모른 척한 적이 있다.

가까운 친구나 가족이 아닌 사람과 식사하는 것이 불편하다.

다른 사람과의 관계를 맺는 것이 어렵다고 느낀다.

내 의견을 말할 때 다른 사람이 어떻게 생각할지 지나치게 신경 쓴다.

대화를 나누다가 상대방이 나를 싫어할지도 모른다는 생각이 든다.

사람들이 나를 이상하게 볼까 봐 걱정되어 행동을 조심하는 편이다.

새로운 사람과 친해지는 것이 어렵다고 느낀다.

사회적 상황에서 심장이 두근거리거나 손에 땀이 나는 등의 신체 반응이 나타난 적이 있다.

대화를 해야 할 때 머릿속이 하얘지고 말이 잘 나오지 않을 때가 있다.

낯선 사람과의 대화가 끝난 후에도 내가 했던 말을 계속 곱씹으며 후회한다.

사람들과 함께 있을 때 내가 바보처럼 보이지 않을까 걱정된다.

다른 사람과 어울릴 때보다 혼자 있는 것이 더 편하다.